Doğum sonrası dönem, annelerin bedensel ve zihinsel sağlığı için önemlidir. Yeterli beslenme ve düzenli egzersiz, bu dönemde kendinize nasıl bakmanız gerektiği konusunda yardımcı olabilir. Ayrıca, rahatlamak için zaman ayırmak da
Anneler için İpuçları
Hamilelik ve doğum süreci, bir kadının hayatında önemli bir dönemdir. Bu süreçte beden ve zihin sağlığının korunması, doğum sürecindeki destek sistemleri ve yeni annelerin uyum süreci oldukça önemlidir. Hamilelik ve